健康意識爆上がり中の西野亮廣と学ぶ「最高の体調のつくりかた」【自称“日本一の文献オタク“が解説】

自称「日本一の文献オタク」のサイエンスライター鈴木祐が、疲労感などの不調に悩み始めた西野亮廣と対談しながら、『最高の体調』の枠組みに沿って体調を整えるための要点を解説する内容と推測される。 中心概念として、現代人の不調の共通要因としての「炎症」を置き、(1)炎症を高める生活要因の理解、(2)炎症を下げるための環境設計、(3)食事・腸・運動・睡眠・不安（ストレス）への具体策、のような複数の観点から整理している可能性が高い。 具体論としては、自然環境への接触（環境づくり）、食事では糖分過多などのリスクや腸内環境の重要性、筋トレが炎症抑制に寄与し得ること、睡眠前のスマホ等の電子機器を避けること、マインドフルネス等で不安をケアすること、孤独・社会的つながりの不足が炎症やストレス反応に関係し得ること、などが扱われていると推測される。 後半には提供商品の「リゲイン トリプルフォース」について、成分や特長の紹介パートが挿入され、会食・飲酒が体調に与える影響にも触れつつ、炎症管理を軸に“最高の体調”を目指すまとめで締める構成と思われる。