実は間違いだった！健康常識の新事実10選　#健康 #病気 #予防医学 #健康常識

健康に関する「常識」とされてきた行動・食習慣のうち、実は誤解や過剰適用が多いものを10項目程度取り上げ、最新知見や注意点として整理する内容と推測される。 具体例として、水は多ければ多いほど良いという一律の推奨は危険で、状況によっては低ナトリウム血症（いわゆる水中毒）などのリスクがあること、運動や根性論的トレーニング（例：ウサギ跳び）のように身体を痛めやすい慣習があること、卵摂取とコレステロールの関係は単純ではなく個人差や他の食要因の影響が大きいこと、塩は種類や摂り方（精製塩・ミネラル塩等）を含めて一律に善悪で語れないこと、サプリメントは成分だけでなく加工（コーティング等）や摂取の是非も論点になること、食事の時間（夜遅い食事など）は絶対的禁忌ではなく総量・内容・生活リズムとの関係で考えるべきこと、血圧やコレステロールの「基準値」は年齢等で解釈が変わり得ること、ビタミン必要量には個人差が大きい可能性があること等を扱う構成が示唆される。 また、マスク着用が感染を加速させる／子どもの言語発達を阻害する等、感染対策に関する逆張り的主張も含まれる可能性がある。