肝臓を壊さないお酒の飲み方／毎日飲酒する人の9割は脂肪肝／ハイボールはビールより太る／お酒はがんリスク高／飲むと赤くなる人は危険／ロックで飲むな／医師はウコンをすすめない／お酒を減らす薬【健康新常識】

肝臓外科医が、飲酒による肝障害・脂肪肝・がんリスクを踏まえつつ「一生お酒を楽しむための肝臓に優しい飲み方」を解説する内容と推測される。 アルコールは高カロリーで、糖質ゼロ表示でも太り得る点（例：ハイボール）や、甘味・高アルコール飲料（ストロング系等）のリスクを扱う。 摂取量の目安（男女で上限の目安、1日20g程度の話題）や、飲酒間隔を空けて肝臓の回復時間を確保する「48時間ルール」、毎日少量と休肝日の比較など、行動に落とし込みやすいルールを提示する構成。 飲むと顔が赤くなる体質（ALDH2低活性が疑われる）では食道がん等のリスクが高く、特に濃い飲み方（ロック/ストレート、寝る前の飲酒）を避けるべきという注意が中心テーマの一つ。 肝臓に負担をかけにくい飲み方（割り方、飲むタイミング、つまみの選び方「神セブン」）や二日酔い対処、頭痛薬など薬剤と肝臓負担の関係にも触れる。 いわゆるウコン系ドリンクは推奨されず、場合によっては肝障害要因になり得るという見解を示す。 さらに、アルコール依存症/飲酒量を減らす治療選択肢として、飲酒欲求を下げる薬（例：セリンクロ/ナルメフェン）を紹介する。